Evite a las personas con las que usted normalmente bebería o los lugares donde tomaría. · Planee actividades que disfrute y que no impliquen beber. · Mantenga el ...

Si bebe, hágalo lentamente. Tómese un descanso de 1 hora entre bebidas. Beba refrescos, agua o jugo después de una bebida alcohólica. No beba con el estómago ...

Decidir dejar de beber alcohol es un gran paso. Es posible que haya intentado dejarlo en el pasado y esté listo para intentarlo de nuevo.

Esta guía ha sido preparada para aquellas personas que buscan opciones para abordar problemas relacionados con el consumo de alcohol, así como sus ...

Elabore un plan. Establezca una fecha para dejar de beber. Haga un plan para dejar de beber alcohol . Colóquelo en un lugar donde pueda verlo con frecuencia, ...

Feb 21, 2024 · Respire profundo unas cuantas veces y centre su atención en su interior. Deje que su atención recorra su cuerpo. Fíjese en la parte del cuerpo ...

Para tratar el trastorno por consumo de alcohol suelen utilizarse medicamentos, junto con terapia de conversación y grupos de apoyo. Los medicamentos se suelen ...

Algunos trucos para controlar y reducir el consumo · Sustituye el alcohol de tu despensa por otras bebidas sin alcohol. · Cambia las medidas: cambia el recipiente ...

¿Sabías qué le pasa a tu organismo cuando dejas de consumir alcohol? · Mejora la salud integral de tu cuerpo. · El sistema inmunitario se vuelve más eficaz.

Feb 4, 2024 · ... Dejar de beber alcohol puede ser un desafío, pero es un paso importante para mejorar la salud y el bienestar. Aquí hay algunos consejos que ...